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健康提问

老人的谷口为什么回变脆?

薛军 提问

已回答

2017/08/17

任秀萍 老师回答

发布于 2017/08/17

年人易发生骨折其主要原因是骨质疏松。常言说:“人老骨头脆”,这就是说老年人由于骨质疏松导致骨质脆弱,骨质疏松是一种常见的老年病。如果出现全身骨痛、无力,特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛等都是骨质疏松的症状。 形成骨质疏松的主要原因是缺钙,钙是人体必需的常量元素,其中99%分布在骨骼和牙齿中。正常情况下,人在二十岁左右,体内的钙代谢呈正平衡,也就是说钙吸收多排泄少;四十岁左右,骨密度达到最高峰。 随着年龄的增长,代谢逐渐出现负平衡,即钙吸收的少、排泄多。这时骨骼中的矿物质和骨基质都明显减少,骨骼的密度和韧性下降,其结构发生松散性变 化。尤其是女性的骨质疏松明显多于男性,主要是因为女性绝经后,尤其是在绝经后1-5年,性激素水平急剧下降,骨质流失严重,流失的速度也比男性快。加之 老年人消化系统退化,吸收功能下降,造成钙的主动吸收减少,而逐渐形成骨质疏松。骨质疏松的两个高峰期在50-55岁和65岁以后,早期骨质疏松的过程是 缓慢和隐性的,65岁以后因骨质疏松出现骨折的可能性就大一些。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱,承受外力的能力差,这就是老年人为什么易造成骨折的原因。 造成老年人骨质疏松与下面几个因素有密切关系: 1、消化系统退化。由于老年人胃肠功能减退,对钙的吸收减少而流失增加,导致骨新陈代谢过程中钙营养长期缺乏,骨质有机成分不足,骨组织纤维结构改变而形成骨质疏松。到医院你就会发现,治疗骨质疏松是“内分泌科”,而不是“骨科”,就是这个道理。 2、营养因素。蛋白质是骨组织的基本物质,由于老年人食欲减退,进食量减少,肠道的吸收功能也减弱。因此蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质供应不足,会造成骨质疏松。 3、阳光照射不足。户外活动能增加紫外线接触机会,紫外线会促进维生素D的合成,而维生素D能促进钙在骨骼的存留。一个人如果整天呆在室内不晒太阳,就容易发生骨质疏松。 4、缺少运动。经常参加运动会使骨皮质增厚和骨密度升高,并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。老年人一般喜欢安静,较少运动,因而造成骨质疏松。 老年人预防骨质疏松除增加钙质营养外,还应参加户外活动,通过适当体育锻炼来增强预防骨折的能力。更要避免某些“危险”动作:如下楼梯时要尽量使用 扶手;避免夜间走路;雨后行走湿滑地面时要格外小心;弯腰拾物应先下蹲,不要将头弯曲至腰以下;不要站在凳子上高处取物等。老年人无论从事家务、走路还是 运动,都要保持身体平衡,这些对预防骨折至关重要。
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