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健康提问

亚健康状态症状有哪些呀,其解决办法是啥呢?

张楠 提问

已回答

2017/08/17

李丽花 老师回答

发布于 2017/08/17

第一,多运动,比如跑步,做操,跳舞等有氧运动; 第二,生活要有规律,比如少吃零食,早睡早起等等; 第三,晚餐少吃,吃个50%-----70%的饱就可以了; 第四,睡前4个小时不进食.
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